Садоводство продлевает жизнь

К такому выводу пришёл геронтолог Дарнелл Кокс, ссылаясь на исследование, согласно которому долгожительству способствуют не только правильное питание, регулярная физическая активность и отсутствие вредных привычек, но и некоторые увлечения. Среди них — садоводство.

Как утверждает доктор Кокс, садоводство можно сравнить с умеренной физической нагрузкой, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему и помогает снизить кровяное давление. Это успокаивающая активность на свежем воздухе — очень полезная и для тела, и для души.

Уход за растениями, выращивание цветов и овощей, косьба газона — всё это «заземляет» человека, позволяя нейтрализовать свободные радикалы в организме, а также снижает уровень гормона стресса кортизола и даже уменьшает воспаление. Человек, который проводит время на даче или в огороде, приводит в тонус мышцы, тренирует равновесие и ловкость.

С ним соглашается врач-натуропат Келлиэнн Петруччи, которая также добавляет о пользе получения витамина D на свежем воздухе. Именно его дефицит может быть связан с преждевременной смертью. Доктор Петруччи утверждает, что пользу садоводство приносит и здоровью психологическому, поскольку повышает осознанность и дарит позитивные эмоции при виде реальных продуктов своего труда.

Проведённое в саду время учёные связывают со снижением симптоматики усталости, тревоги и депрессии. Садоводство даёт человеку цель и позволяет формировать социальные связи, общаясь с единомышленниками.

Возможно, вас заинтересует садовый инвентарь или садовая техника?